Manusia sebagian besar tidak pernah merasa puas apa yang telah mereka
miliki sekarang. Ada saja hal yang banyak di inginkan oleh orang-orang
yang merasa kurang puas. Sebagian besar wanita yang selalu ingin
sempurna. Contohnya dalam penampilan, tentu wanita yang berbadan pendek
ingin sekali memilki badan yang tinggi. hal ini karena disebabkan
ketidakpuasan seseorang terhadap kekurangannya.
1. Vitamin sangat penting dalam proses peninggian badan anda. Karena,
jika terdapat banyak vitamin anda bisa memilki tubuh yang sehat, tidak
sering sakit-sakitan. Jika perlu anda bisa menambahkan supleman jika
memang ini dibutuhkan untuk daya tahan tubuhh anda yang mungkin
lemah.Jangan lupa pilih vitamin yang memang berhubngan dengan proses
peninggian tubuh anda.
2. Makan dengan kandungan yang gizinya tinggi, jangan paksakan diet jika
memang anda tidak kuat. Karena itu hanya akan membuat anda semakin
terpuruk atau menderita.
3. Nah, anda juga bisa melakaukan berbagai latihan fisik agar organ
tubuh anda tidak kaku, melainkan lemas. Hal yang sering dilakukan untuk
melatih fisik yaitu memijat lutut anda, melakukan peregangan, Reang
sesering mungkin, Jogging di setiap pagi secara teratur.
4. Pola tidur juga harus teratur, dari cara tidur harus lurus, jam tidur
yang paling bagus antara 8-10 jam secara teratur. Jangan lupa gunakan
kasur yang baik juga, itu akan mempengaruhi kenyamanan anda untuk
beristirahat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar